50代主婦 月曜断食 はじめました 1週間目 プレ よぼよぼメインクーン ぎんたの日記
話を戻しますが。今回「月曜断食」を1ヶ月続けてみた結果を大公開します！ 「月曜断食」とは？ 「月曜断食」のやり方 「月曜断食」を1ヶ月続けた結果・感想; 月曜断食を始めて約1ヶ月半、その効果は？ 9月の終わりから『月曜断食』というダイエット法及び健康法を試しています。 始めるにあたって、鍼灸治療院を営まれている関口賢さんというかたの本を読ませていただきました。 方法はいたってシンプルで
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プロバスケットボール選手のトレーニングです。 メディシンボールを持って、片足をおへその高さでキープして安定させた状態でメディシンボールを10回づつ上げる。 体軸と腕のトレーニングになります。 #バスケットボール #バスケットポールトレーニング #バスケ体幹トレーニング #羽田#サッカー の#キックモーション #トレーニング ⚽️ 足首に#チューブ 、足元に#ファンクショナルマット で#不安定 に‼️ #軸 を崩さずに！が、#ポイント #体幹トレーニング #体幹anchor #体幹 #kobaトレ #女子サッカー #中学生 も#高校生 も一緒にトレーニングそして、さらに対人の中でスピードを発揮できるように指導する新時代のサッカートレーニングを廿日市で行います。 開催日 4月25日日曜日 対象 小学生4～6年生 18：00～19：00 中学生高校生 19：30～：30
Vol 4 体幹トレーニングで 強くしなやか を目指そう Reibola 新しいサッカーメディア
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